ग्लोइंग स्किन पाने के लिए 9 बेहतरीन उपाय
सुबह उठते ही पानी पियें
सुबह उठते ही पानी पिने से चेहरे की चमक बढ़ती है, और कई लाभ होते है
रोज एक्सरसाइज करे
एक्सरसाइज शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करती है।
सोने से पहले चेहरा धोएं
रात को सोने से पहले अपना चेहरा जरूर धोएं। दिनभर की धूल या चेहरे पर लगे मेकअप को रात में चेहरे को क्षति पहुंचा सकता है।
भरपूर सोये
जब हमारी नींद पूरी नहीं होती है, तो चेहरे पर थकान सी अनुभव होती है और चेहरा मुरझाया हुआ दिख सकता है।
ब्रेकफास्ट पर ध्यान दे
हेल्दी ब्रेकफास्ट एक ग्लोइंग चेहरे के लिए महत्वपूर्ण है। सुबह ठीक से ब्रेकफास्ट करने से आपको पूरे दिन की ऊर्जा मिलती है और आप थकते नहीं।
खुश रहे, तनाव ना ले
चिंता और तनाव से ग्रस्त रहने पर चेहरे का ग्लो धीरे-धीरे कम होने लगता है, लेकिन जब हम खुश रहते हैं,
साबुन का प्रयोग न करें
साबुन को बनाते समय उसमे कई तरह के केमिकल का इस्तेमाल होता है जो चेहरे को रुखा बना सकते है।
खानपान में फलों को शामिल करे
चेहरे को ग्लो करने के लिए, आवश्यक पोषण की आवश्यकता है। अपने आहार में फलों को शामिल करें और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें।
आँखों का ध्यान रखे
डार्क सर्कल से चेहरा अदृश्य हो जाता है, और यह हमारे पूरे चेहरे पर असर डाल सकता है, इसलिए डार्क सर्कल क्रीम का उपयोग करने को कभी भी न भूलें।